Kunagi kuulnud twin südames meditatsiooni? Kui ei ole, siis on üks parimaid meditatsiooniharjutuste te ei saa kunagi täita. See peamiselt keskendub emotsionaalse tervenemise et rebib hinge emotsionaalse trauma. Ta lõpuks kõrvaldab negatiivsus ja toob esile tulnud positiivseid muutusi oma elus. Kuulus meditatsiooni ekspert Grandmaster Choa Kok Sui kasutusele selle uuendusliku meditatsiooni kaudu.
Huvitav, kuidas seda meditatsiooni abil saate muuta oma elu? Siis peaks andma selle postituse lugemiseks!
Faktid Twin Heart Meditatsioon:
Kahe südame meditatsiooni on värav vahel füüsilise, vaimse ja vaimne ise individuaalne. See keskendub üldise heaolu isiku parandades füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist isik. Loe edasi uurida hämmastav fakte twin südames meditatsiooni tehnikat allpool!
- Vastavalt twin südames meditatsiooni tehnikat, süda koosneb kahest osast. Esimene osa on südametšakrast. Heart Chakra osutab emotsionaalne pool individuaalne. Heart Chakra on tuntud ka emotsionaalset südames.
- Teine osa süda on kroontšakrat. Kroonchakra vastavalt twin südame teooria, on vaimne süda. See meditatsiooni tüüp keskendub silmatorkav seost nende kahe südame lõigud läbi füüsilise ja vaimse volitused keha ja aju vastavalt.
- Sõpruslinnade südames meditatsiooni algab ühendab füüsilist, vaimset ja hingelist selves individuaalne. See aeglaselt soodustab avamise värav kahe südame lõigud. Pärast loomist ühise värav vahel südametšakrast ja kroonchakraga liigset energiat toodetakse kujul puhta valge valguse. See valge valguse nimetatakse ka Prana twin südames meditatsiooni.
- See positiivne energia läheb kroonchakra südametšakra.
- Kroontšakra arvatavalt ühenduspunkt meele ja kogu keha. Prana kogutud kroonchakra levib lõpuks ajju ja valgustab kogu keha.
- Leviku positiivses valguses läbi aju ja keha ravib paljude haiguste ja tervisehäirete nagu südame probleemid, diabeet, depressioon, stress, negatiivsed mõtted, ärevus jne
Kodukord Twin Heart Meditatsioon:
Kui olete aru saanud põhi tehnikat twin südames meditatsiooni, on aeg õppida, kuidas teha twin südames meditatsiooni. Loe edasi rohkem teada kirjeldavas menetlust twin südames meditatsiooni.
- Alustada füüsilise soojendada lihtsate harjutuste nagu kaela jooksvalt, silmamuna liikumise õla jooksvalt, põlve jooksvalt, kükitades, push-ups, pull-ups ja venitamine. See soojeneda istungil peaks kestma vähemalt 10 minutit. Füüsiline soojeneda istungil teeb keha ja aju aktiivne. See avab erinevaid energia ummistuste ja kõrvaldab ka negatiivse energia kehast.
- Pärast soojeneda istungil, pead istuma väga mugavas asendis. Selg tuleb viia ja püstitada. Hingake sügavalt paar minutit, kuni kogu oma keha muutub lõdvestunud ja rahulik.
- Alustada positiivse mõtte protsessi meelt, tuletades meelde õnnistusi oma vanemaid, õpetajaid, vaimne tervendajad ja jumal. See on esimene samm aktiveerides südametšakrast.
- Aseta käed kesklinnas oma südames. Mõelda parimaid hetki oli teie elu eriline sõber, õpetaja, armuke või abikaasa. Heart Chakra aktiveerib positiivseid mõtteid, mälestusi ja tundeid elus. Seega, mistõttu mõttekäigust positiivsete ja õnnelik tundeid on parim viis aktiveerides südametšakrast.
- Jätka mõelda nende õnnelikud hetked, kuni te täielikult kaotada oma vaimset ise.
- Pärast hakkate tunne positiivne ja õnnelik, puudutada kesklinnas oma peaga. Head on aktiviseerimiskeskuses Kroonchakra. Puudutage oma pea 2 minutit ja alustada õnnistust täielik maailmas.
- Selleks ajaks siis hakkab tunne juuresolekul südametšakra ja kroonchakra samaaegselt oma keha; siis alustada õnnistus kogu universumis.
- Alustage kujutada puhta ereda valguse kesklinnas oma aju. Leelutavad püha sõna Om kaasas visualiseerides juuresolekul puhast kerget. Lase valgus levib oma aju ja kogu keha.
- Kui keha saab täis selle positiivses valguses, siis vabasta oma ümbrust.
- Aeglaselt avada oma silmad ja korrake sama protsessi iga päev.
Kahe südame meditatsiooni teeb sind paremaks inimeseks. Ta lõpuks paneb sind nii positiivne ja õnnelik, et hakkate tõrjuv kõik negatiivsus ümber. Samuti teeb teile parem inimene ja aitab parandada suhteid oma elus. See suurendab vaimset kontsentratsiooni, füüsilise erksust ja ravib erinevaid haigusi.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.