Best Jooga tekitab Sinus

Home » Review » Health » Best Jooga tekitab Sinus

Kas teie pea lahku sinus? Ka sa vihkad võttes pillid? Siis olete jõudnud õigesse kohta, sest siin me ütlen teile, kuidas saate lisada jooga ravida teie põskkoopapõletik ja probleeme.

Ootan, kas pole? Pean teile ütlema, siis on terve hulk jooga tekitab sinus peavalu, et lahendada kõik oma probleemid. Ja parim osa on nad väga lihtne ja lihtne teha.

Alustame 7 parimad nende hulgas ja näha, kuidas nad töötavad. Peab oleme?

Enne seda olgem õppida sinusiit.

Mis on Sinus? 

Sinusiit on probleemiks keha, mis on põhjustatud põletikku õhuga täidetud õõnsused esinevad kolju. Oeh! See kõlab hirmutav, eks? Kujutage tegelikult läbida seda.

Ja miks see juhtub? On mitmeid põhjuseid, ja mõned levinud on stressirohke elustiili, alkoholi tarbimine ja suitsetamine. Isegi viirusnakkuste ja seeni on peamisteks põhjusteks sinusiit.

Mõnikord füüsilised tingimused nagu vaheseina probleeme ja nina luud turse põhjus sinus. Sinus probleem võib esineda iganes igast vanusest ja soost.

See on meditsiinis tuntud ninaurkepõletiku. Muud tervise probleemid võivad põhjustada sinus, ja need on erinevad allergiad, hammaste infektsioonid (jah, sa loed seda õigust) ja polüübid.

Seetõttu sinusiit probleem ei ole ühe üksuse enda ja erinevate osade oma osa selles. Ja jooga, mis on kõike on parim lahendus see.

Õppigem, kuidas jooga aitab nohu raviks.

Jooga Sinus Probleem

 Pidevas allergia põhjustab astma, ja see on täpselt, mida jooga eesmärkide ja kustutab. See on ilu jooga; see eemaldab põhjus kõrvaldada igasugune võimalus probleemi tekkida.

Samuti on suurepärane võimalus pakkuda vabastamisega kõrvaltoimeid sinusiit nagu hingeldus, köha, peavalu.

Jooga taastab tasakaalu keha ja leevendab migreenihoogude allergiline nina tingimused.

See hoiab oma keha ja vaimu värske. Jooga teeb hingamise kergemaks, sest see avab oma ninasõõrmed ning võimaldab tõrgeteta õhuvool. Ta isegi puhastab kurku piirkonnas võimaldab teil tegeleda sinusiit probleem parem.

Kõik ülaltoodud ja palju muud, mis sa ainult teadma, kui hakkate harjutada. Kontrollige jooga tekitab allpool rohkem teada.

Jooga tekitab Sinus 

1. Gomukhasana (lehm näole Poseerige) 

Umbes Pose- Gomukhasana või Cow Face Pose on Asana, mis on oma nime saanud lehma, kuna see sarnaneb oma nägu ajal praktikas. Sanskriti sõna “Go” tähendab lehma ja tähendab ka valgust. Asana on algaja tasemel Vinyasa jooga Asana. See toimib kõige paremini, kui harjutada seda hommikul tühja kõhuga. Hoidke poosi 30 kuni 60 sekundit.

Kasu poseerima Sinusitis- Gomukhasana vähendab stressi ja ärevust. See ulatub rinna lihaseid kaasaaitamine paindlikkust õhu läbipääsu piirkonnas. Kujutada suurendab lõõgastub, kui olete mures või väsinud.

2. Janu Sirsasana (Head põlve Pose) 

Umbes Pose- Janu Sirsasana või juhi põlve Pose on Asana, mis nõuab teil puudutada oma pea põlve istuvas asendis nagu nimi poosi soovitab. See on algajaile Ashtanga jooga Asana ja toimib hästi, kui te tava seda hommikul või õhtul tühja kõhuga. Veenduge hoidke poosi vähemalt 30 kuni 60 sekundit iga jala.

Kasu poseerima Sinusitis- Harjutamine Janu Sirsasana rahustab meelt ja annab hea venitada oma õlgadele. Kujutada leevendab peavalu, väsimus ja ärevus. Asana ravib unetust ja kõrge vererõhk, mis võib muuta teie sinusiit seisund halvem.

3. Bhujangasana (Cobra Poseerige)

Umbes Pose- Bhujangasana või Cobra Pose on intensiivne backbend mis sarnaneb tõstetud kapoti madu. Bhujangasana on algaja tasemel Ashtanga jooga Asana. Hoidke oma kõhu tühjaks harjutada poosi ja proovige seda teha hommikul. Hoidke seda 15 kuni 30 sekundit, kui te seda teha.

Kasu poseerima Sinusitis- Cobra Pose annab oma kopse hea venitada. See töötab suurepäraselt kui stressi vabastamise mehhanism. See on üks parimaid jooga kujutab sinus leevendust, sest see avab oma kopse ja muudab hingamise kergemaks.

4. Ustrasana (Camel kujuta)

Umbes Pose- Ustrasana või Camel poos on ka backbend mis sarnaneb hoiak kaamel. See on algajaile Vinyasa jooga Asana. Asana töötab kõige paremini, kui praktiseeritakse hommikul tühja kõhuga. Hoidke poosi 30 kuni 60 sekundit, kui te seda teha.

Kasu poseerima Sinusitis- Ustrasana on suurepärane oma üldist tervist ja heaolu. See parandab teie hingamist ja venitab oma rindkeres. Kujutada venib ja avab kogu oma eesmise piirkonnas.

5. Setu Bandhasana (Bridge Pose)

Umbes Pose- Setu Bandhasana või Bridge Pose nimi on nii nagu ta meenutab silla. Kujutada on algaja tasemel Vinyasa jooga Asana. Praktikas hommikul või õhtul tühja kõhuga ja puhas südame. Samuti pidage meeles, et hoida poosi 30 kuni 60 sekundit.

 Kasu poseerima Sinusitis- Setu Bandhasana aitab leevendada stressi taga. See ulatub oma kaela ja rindkere. Asana aitab vähendada depressiooni ja ärevust, mis võib vallandada sinus.

6. Adho Mukha Svanasana (Allapoole sõidusuunas Poseerige)

Umbes Pose- Adho Mukha Svanasana või allapoole Vastamisi Koer on Asana mis näeb välja nagu koer ettepoole kallutatud tema pea kummardus. See on algajaile Ashtanga jooga Asana. Veenduge harjutada seda hommikul tühja kõhuga. Ja hoidke seda 1 kuni 3 minutit.

Kasu poseerima Sinusitis- Kujutada parandab vereringet organismis leevendada mis tahes sõlme ja stress käkerdatuna kehas. See ulatub oma kaela ja lülisamba vabastades surve nendes valdkondades.

7. Salamba Sarvangasana (kõigi jäsemete Pose) 

Umbes Pose- Salamba Sarvangasana või kõigi jäsemete Pose on Asana et peetakse kuninganna kõik poosid. On kõrgtasemel Hatha jooga Asana mis sillutab teed keerukamate asanas. Praktikas hommikul tühja kõhuga ja hoida seda 30 kuni 60 sekundit.

Kasu poseerima Sinusitis- poosi ravib kerge depressiooni ja rahustab oma aju. Ta annab oma kaela hea venitada ja hoiab unetus ja väsimus on lahe.

Nüüd oletame, vastata mõnele levinud päringutele sinusiit.

Ekspert vastused lugejate küsimustele

Kas jooga aitab ravida mu sinusiit probleem täielikult?

On suur tõenäosus jooga on võimalik teha, kuid peate konsulteerima oma arstiga ja võtta abiks jooga õpetaja teha.

Kui tihti ma harjutada jooga aidata mu sinusiit tingimus?

Praktika jooga iga päev vähemalt üks kord päevas, et lahendada ja tervendada oma sinusiit probleem.

Sinus võib panna sind maha ega lõppu. Sa ei tea, millal see võib sind rünnata ja teha säde välja teid. See on kurb olukord. Ainus väljapääs on aidata ennast tegelema paremini jooga ja lõpuks lahti saada. Mida sa ootad siis? Sinna pääsemiseks.