Kas sa usud mind, kui ma ütlesin on jooga kujutab, mida saab leevendada sümptomeid allergilise nohu? Peate, sest see on tõsi! Nüüd, kui te ei tea, mida need võiksid olla, olete jõudnud õigesse kohta.

Sümptomid allergiline nohu on mõnitav. Järjepidev aevastamine ja kritseldatud kõri võib olla tüütu ja rahustav neist teevad teie elu kergemaks.

Ja sellepärast ma tegin põhjaliku uurimistöö ja avastas 7 Parim jooga kujutab, mis võib pakkuda teile vabastamisega allergiline nohu. Leia need allpool.

 Vaatame kõigepealt õppida allergiline nohu esiteks peab oleme?

Mis on allergiline nohu?

Allergiline nohu on levinud probleem linnaruumid põhjustades põletikku ja tundlikkus oma nasaalse hingamisteedesse. Probleem tekib kokkupuutumise tõttu allergeenid näiteks tolmu või õietolmu.

Teie organismi immuunsüsteemi toodab histamiini võidelda allergeeni põhjustab sügelevad silmad ja nohu nagu kõrvaltoimeid.

Allergiline nohu ka tekkinud, kuna keskkonna saasteainete, stress, halb toitumine, mis teevad Teie hingamisteede ja närvisüsteemis tundlik ja see viib allergiline nohu.

Allergiline nohu mõjutab lastele ja täiskasvanutele. Umbes 10% -30% täiskasvanutest kannatab see ülemaailmse arvestades see mõjutab 40% lapsed.

Allergeenile on võõrkeha, mis on õietolmu puhul allergiline nohu. Teie keha viis reageerida allergeeni nimetatakse allergiat või allergiline nohu.

Allergiline nohu on tuntud ka heinapalavik, ja selle sümptomiteks on nohu, vesised silmad, paistetus, aevastamine, köha, kurguvalu, tumedaid, peavalu, nahavillidena ja väsimus.

Mõne minuti allergeeniga, keha reageerib sellele mõjutab teie une mustrid, töövõime ja kontsentratsiooni.

Hetkel hooajaline ja aastaringne allergiline nohu. Hooajaline allergiline nohu esineb kevadel ja sügisel hooaega peamiselt tingitud väljas allergeenid nagu õietolm arvestades aastaringse allergilise nohu esineb igal ajal aastas tulemusena siseruumides allergeenid nagu tolmu ja lemmikloomade karvad.

Olete tõenäoliselt kannatavad allergilise nohu kui teie perekonnas on esinenud põevad sama. Astma suurendab ka ohtu allergilise nohu.

Nii, see on parim, et võidelda või vähemalt leevendada mõju sümptomid keha. Vaatame, kuidas jooga aitab seda teha, peab oleme?

Jooga allergiline riniit – kuidas see aitab?

Jooga on looduslik vahend allergiline nohu. Jooga tekitab võib vähendada intensiivsust allergiasumptomeid.

See on ajatu ravi, mis parandab teie hingamine, fikseerib oma sisemist toimimist, parandab vaimset seisundit ja hoiab teid ja aktiivne.

Mõned jooga tekitab teatud, mis aitavad teil kontrollida ja leida vabastamisega allergiline nohu. Have a look at need allpool.

Joogaharjutused Suhe allergiline riniit 

1. Pavanamuktasana (tuule- Relieving Poseerige)

Umbes Pose- Pavanamuktasana või Tuul leevendav Pose on Asana, mis töötab hästi, et leevendada oma seedimise gaase. See on algajaile Vinyasa jooga Asana. Veenduge harjutada seda hommikul tühja kõhuga ja hoida poosi 10 kuni 60 sekundit.

Kasu Allergilised nohu Pavanamuktasana stimuleerib närve ja parandab vereringet keha. Samuti vabastab toksiine organismist ja parandab vaimset selgust.

2. Sethu Bandhasana (Bridge Pose)

Umbes Pose- Sethu Bandhasana või Bridge Pose on Asana, mis on sarnane struktuur silla. See on algajaile Vinyasa jooga Asana. Praktikas hommikul tühja kõhuga ja hoida poosi 30 kuni 60 sekundit.

Kasu Allergilised nohu Sethu Bandhasana ulatub oma kaela ja rindkere. See vähendab stressi ja kerge depressioon. Kujutada stimuleerib oma kopse ja vähendab väsimust ja peavalu.

3. Vrikshasana (Tree Pose)

Umbes Pose- Vrikshasana või Tree Pose sarnaneb hoiak puu. See on lihtne poos. Kujutada on Hatha jooga Asana ja on algaja tasemel. Praktikas tühja kõhuga avatud silmadega. Hoidke see üks minut iga jala.

Kasu Allergilised nohu Vrikshasana aitab leida tasakaalu elus. See ehitab usaldust ja enesehinnangut. Vrikshasana annab hea venitada oma keha pealaest jalatallani. See rahustab närvisüsteemi ja hoiab teid keskendunud.

4. Virabhadrasana I (Warrior I Pose)

Umbes Pose- Virabhadrasana I või Warrior Pose I Asana nime legendaarne kangelane nimega Virabhadra. See on algajaile Vinyasa jooga Asana. Praktikas hommikul tühja kõhuga ja hoida poosi 20 sekundit iga jala.

Kasu Allergilised nohu Virabhadrasana ulatub oma kaela, õlad, rind, ja kopsud. See tugevdab selja lihaseid. Kujutada ergutab kogu oma keha ja parandab hingamist.

5. Trikonasana (Triangle Poseerige)

Umbes Pose- Trikonasana või Triangle Pose on Asana mis näeb välja nagu kolmnurk, kui endale tekitada. See on algajaile Vinyasa jooga Asana. Praktikas tühja kõhuga ja avatud silmadega. Hoidke poosi 30 sekundit.

Kasu Allergilised nohu Trikonasana tugevdab ja avab oma rinnale. See Paremad oma vaimse ja füüsilise seisundi. Samuti kujutavad muudab suurepärane vahend stressi juhtimiseks.

6. Ardha Chandrasana (Half Moon Pose)

Umbes Pose- Ardha Chandrasana või Half Moon Pose on Asana, mis näeb välja nagu pool moon ja channelizes oma Lunar energiad. See on algajaile Hatha jooga Asana. Praktika poosi hommikul tühja kõhuga ja hoida seda 15 kuni 30 sekundit.

Kasu Allergilised nohu Ardha Chandrasana avab oma rinnal ja õlgadel. See tugevdab oma selg ja vähendab seljavalu. Kujutada ka leevendab stressi ja parandab teie koordineerimine.

7. Salamba Sarvangasana (Õla alusega) 

Umbes Pose- Salamba Sarvangasana või Õlg Stand peetakse kuninganna kõik asanas. On kõrgtasemel õla seista. Praktika poosi hommikul tühja kõhuga ja puhas kõht ja hoidke seda 30 kuni 60 sekundit.

Kasu Allergilised nohu Salamba Sarvangasana rahustab närve. See vähendab teie unetus ja ärrituvus. Kujutada parandab verevoolu oma kopsu piirkonnas.

Nüüd oletame, vastata mõnele levinud päringutele jooga ja allergiline nohu.

Ekspert vastused lugejate küsimustele

Kas allergiline nohu eluohtlik?

Ei, allergiline nohu ei ole eluohtlik nii kaua kui nad hoolitsevad.

Kas ma harjutada jooga ainult siis, kui ma saan rünnanud allergiline nohu?

Ei, harjutada jooga tekitab allergilise nohu iga päev, nii et keha on valmis, kui seal on rünnak. Samuti harjutada isegi pärast infarkti rahustab sümptomid.

Allergia on saanud igapäevaseks kiiret tõusu linnatingimustes. Tiny õhuosakestega võib minna oma ninaõõne ja see rikub põhjustada põletikku. Allergiline nohu võib teid Toss ja jätan teid täiesti haavatav. Fight see jooga asanas eespool ja tegeleda allergiat nagu boss.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.