Jooga on harjutanud meie riigis, sest aegade. On erinevaid vorme jooga ja nad on erinevad eelised. Erinevatel inimestel on erinevad vajadused, mured ja valu. Samuti on erinevaid vorme jooga, mis aitab ravida teatud haigusi. Jooga võib olla ülim ravi juhtimiseks diabeet, kilpnäärme probleeme, tagasi küsimusi ja palju muud. See artikkel räägib, kuidas saada leevendust abil jooga kilpnäärme probleeme.
Baba Ramdev, vaimne liider tuntud oma panuse valdkonnas jooga, Ayurveda, poliitika ja põllumajanduse, on välja töötanud jooga istungid kilpnäärme probleeme. Tema meetodid on väga tõhus ja tema jooga istungid on väärt vaadates. Ta soovitas palju jooga asanas erinevat tüüpi haigus, probleemid, olukordi jne
Parim osa Baba Ramdev jooga istungid on, et ta algab alati tema seansi chanting “OM”. Vibratsiooni et see tekitab on parim ravi erinevate haiguste. YogaOrama nüüd pakub Ramdev jooga kilpnäärme ja kurgu haiguste raviks.
Baba Ramdev Jooga Kilpnäärme
Järgige neid allpool mainitud samme ja alustada.
Table of Contents
1. Kalapbhati:
See on väga tõhus vorm Pranayama. Istu põrandal mugavas ristatud asendis. Hinga sügavalt sisse ja seejärel välja hingama kiiresti, tehes heli. Pidage meeles, tehes samal ajal Kapalbhati – sa pead jõuliselt ja kiiresti hingama, kuid aeglaselt ja sügavalt sisse hingata. Jätka tehes seda 10 korda ja seejärel vabastage.
2. Ujjayi pranayam:
Istu põrandal ristatud sirged asendis. Hinga aeglaselt ja sügavalt nii ninasõõrmed. Proovige teha Pihahdus kui olete imemiseks õhus. Pärast seda, venitada oma hingata ajal mõnda aega ja siis hingata nii palju kui võimalik ilma igasuguse surve oma muud kehaosad. Seda tüüpi pranajaama on väga efektiivne, kes põevad bronhiiti, asthama & kilpnäärmes.
Seejuures Ujjayi pranayam, pidage meeles, et sa pead tegema heli samal ajal hingata. Kui sa seda teed, kõri saab sõlmitud. Täitke oma kopsud õhku. Pärast sissehingamist täielikult, proovige teha Jalandhar Bandh. Seda nimetatakse ka kui Chin-lukk tekitada. Siin on puudutada oma kurgu. Kuigi väljahingamise sulgege paremasse ninasõõrmesse ja välja hingata vasakult ninasõõrmesse. Jällegi hingata ja korrata tegevust 10 korda. Kui südameprobleeme ei säilita oma hinge, vaid hingata ja välja hingama kohe.
Koos pranajaama, Baba Ramdev soovitab samuti jooga asanas mis on kasulikud kuivatamisest kilpnäärmeprobleemid. Järgige allpool nimetatud sammud ja alustada sellega.
3. Sarvangasana:
See on tuntud ka kui õla seista .
Kuidas teha
- Esiteks pikali matil ja puhata tagasi põrandale.
- Siis sa pead proovi tõsta oma jalad ülespoole.
- Võite isegi võtma toetust oma käed sama.
- Püüa puhata oma käed tagasi nii, et nad võivad aidata teil jääb stabiilne asend.
- Nüüd, kui jalad on õhus, püüa neid sirges reas oma keha ja venitada nii palju kui võimalik.
- Jääge selles asendis 30 sekundit ja seejärel vabastage.
4. Halasana:
Kui oled pidevalt on Sarvangasana kujutada, proovida ja tuua oma jalad allapoole üle oma pea. Jällegi, puhata oma peopesas selili, et toetada oma seisukohta. Paigalpüsimise umbes 30 sekundit; loota oma hinge ja seejärel vabastage.
Baba on mainitud ka umbes akupunktuuri punkte, mis võib aidata ravida kilpnäärme probleemid. Aga enne praktiseerivad tahes akupunktuuri punkte kodus, siis tuleb külastada arsti ja konsulteerida paremini mõista akupunktuuri.
Näpunäiteid antud Ramdev baba jooga kilpnäärme on väga kasulik ja väärtuslik. Nad on aidanud enamik inimesi vabaneda erinevate haiguste ja probleemide nad on kannatanud. Ära harjutada neid nõuandeid ja asanas kodus
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.