Balayam jooga on lihtne tehnika hõõrudes küüned koos hoides pöialt püsti. See arvatakse, et stimuleerida vereringet peanahka, pakkudes seega vahend probleeme nagu juuksed langevad, kõõm, hallikad jne Balayam jooga, nagu ka teised jooga asanas, aitab tasakaalustada doshas keha, tõstes seega üldist juuste tervise . Täiendus balayam jooga teiste jooga asanas nagu shirshasan, sarvangasan ja adho Kärbes svanasan parandada peanaha ja juuste tervist.
Iga päev Juuksehooldusvahendid lennata ära riiulid, winging meie vannituba lubaduse tugev, särav lukud. Vaatamata sellele, juuste probleemid on elu tõsiasi, alates veider “halb juuste päev” juuste väljalangemine ja kõõm. Kas jooga pakkuda väljapääsu? Balayam jooga ( “bal” = juuksed, “vyayam” = harjutused) või prasanna Mudra on konkreetse kasutamise, mis jooga praktikud soovitada juuste probleemid – ja võib-olla oma õhuke lihtsus peitub selle atraktiivsust.
Table of Contents
Juuste Tervis: Jooga aitab stimuleerides verevarustust peanahale
Balayam ja muud jooga tavasid ei paku otsest ravi juuste probleemid. Samuti ei saa nad tagurpidi geneetilise juuste väljalangemine. Nad võivad siiski aidata teil algpõhjuste tasakaalutuse keha – mille ebatervislik juuksed on sümptom.
Trigerid juuste sisaldab stressi, hormonaalse tasakaalu, vananemise, haiguse, keemilise juuste ravi, pärilikkus, kõrvaltoimed ravi ja keskkonna saastamist. Need võivad põhjustada erinevaid juuste probleemid – kõõm, alopeetsia, hõrenemist juuksed, ja varajase hallinev, näiteks. Balayam jooga on üks paljudest jooga tavasid, mis suurendavad verevoolu peanahka ja parandada juuste tervist. Need jooga tekitab aidata ravida algpõhjus juuksed probleem, olgu see hormonaalsed, seedeelundite või psühholoogiline, taastades juuste tervise protsessi.
Balance Doshas: Ayurveda teooria, kuidas Balayam Yoga Works
In Ayurveda, juuksed ja küüned on malas – vestigiaalne toodete ainevahetusprotsesse, mis lähevad teket skeleti. Mõju kolm doshas või humors – vata, pitta, Kapha – aasta asthi dhatu (luud / luustiku) kajastab ka juuste ja küünte. Ülemäärase mõju ühele dosha, kuid eriti vata ja Pitta, võib viia hädasignaali kõõm, enneaegne graying, juuste väljalangemine või hõrenemine. Jooga liigub asanas nagu balayam aitab tasakaalu nende doshas, tugevdada asthi dhatu, ja noorendada juuksed. Juured oma karvanääpsude ka arvatakse ühendatud küüned. Hõõrudes küüned üksteise vastu, siis pumbata vereringet peanahka kaudu selle kanali.
Praktika Balayam Jooga 5 minutit Daily
Harjutamine balayam jooga on sama lihtne kui see võib saada! Lihtsalt tuua käed liibuvad, keerutas sõrmede sissepoole ja hõõruda küüned üksteise vastu. Pöidlad ülespidi. Praktikas 2-5 minutit päevas vähemalt kuus. See arvatakse, et muuta oma juuksed läikiv ja tugev.
Balayam Jooga töötab nii meestele kui naistele
Mõned unvalidated allikad ütlevad balayam jooga on mõeldud ainult meestele, kuna see võib stimuleerida kasvu näo juuksed naistel! Aga seal ei ole kindlaid tõendeid, et toetada seda üles. Üldine üksmeel jooga praktikud on see, et igaüks saab harjutada balayam jooga. Ja hea asi balayam jooga on, et ei ole kõrvaltoimeid. Seega, isegi kui sa oled skeptiline, lase käia, ütleme – see ei ole valus, et proovida! Lihtsalt ärge üritage seda, kui oma küüned või naha ümber on mingil viisil kahjustatud.
Täiendada Balayam jooga Muud Asanas juustele Tervis
Täiendada balayam jooga teiste jooga asanas ennekuulmatut juuste probleemid ja toon teiste organsüsteemide. Ütlematagi selge, et teil on vaja süüa tervislikku toitu, säilitada tervislikud eluviisid ja raviks nende all oleva probleemide juukseid samuti. Samuti tasub meeles pidada, et pikaajaline tava jooga võib tähendada juht läikiv, õnnelik juuksed kõrvale tõrjudes muud terviseprobleemid, mis mõjutavad juuste kvaliteeti.
Proovige neid asanas koos balayam jooga:
Shirshasan : tugevdab juuksejuuri ja parandab vereringet pea
Sarvangasan / matsyasan : toniseerib seedetrakti ja erituselundite süsteem; saldod doshas
Adho Kärbes svanasan : Tuntud ka suurepäraselt, kui allapoole suunatud koera kujutada, see suurendab verevoolu pea, parandades tervist peanahka ja seeläbi võidelda kõõm.
Pranayama : Sügav hingamine harjutuste tasakaalu kolme doshas, aitab vähendada stressi ja ärevust ning esile kutsuda tunde heaolu.
Ohutus Vihje: Kui olete kunagi proovinud neid poose või hingamine tehnikat enne, või on haigusseisund, konsulteerige oma arstiga ja kvalifitseeritud jooga professionaalne, enne kui proovite neid.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.