Jooga võidelda enneaegset vananemist

Home » Review » Beauty » Jooga võidelda enneaegset vananemist

Varajane vananemine on traumaatiline. Tuhmile nahale, hallikad juuksed ja kortsud ohtu oma välimust, muutes te tunnete nõrkust ja morn. Võitlus sobi ja vaadata oma vanus on pidevalt koos tegelevad ebamugav vaikus, kui teised viga sul olema palju vanem. Kui te tüdinenud kõike seda ja tahavad pöörata oma enneaegse vananemise, siin on 7 jooga asanas mis aitavad teil. Mine, vaadake neid!

Enne seda, olgem nuputada, kuidas jooga aitab enneaegse vananemise.

Jooga Nagu ravi enneaegset vananemist

Me elame maailmas täis reostust ja tolm. Üles ära, iga teine ​​kaubanduslik näeme on kosmeetikatoote. Reklaamid on ahvatlev, ei ole kahtlust. Selle tulemusena me osta toodet ja kasutada seda. Siis igavleda see, vt teine ​​kaubanduslik ja osta teise toote. Protsess jätkub … Rakendades kassikontserdi kreemid nahale kahtlemata kahju seda. See on üks osa kogu loost.

Lisada see meie istuv eluviis, kus me ei suuda meie toolid 8 tundi päevas ja süüa rämps samas seda, teeb olukorra hullemaks. Ja siis on reostuse ja tolmu. Keha cringes kõik crap visatud. Kui palju võib see aega võtab? Kahjulik toodete ja harjumused põhjustada enneaegset naha vananemist, mis muudab meid paanikasse ja otsima võimalusi lappima kahju.

Jooga, tema tasakaalustav tegevus, hea vereringet, paindlikkus ja tugevdamine võimeid, taastab keha oma endise hiilguse. Aga see juhtub ainult siis, kui seda regulaarselt ja on ettevaatlikud oma dieeti. Pea meeles, et kahju on lihtne, remont on raske. Jooga puhastab oma süsteemi, lõdvestab, ja lõpuks taastab seda. Jooga tundub magic, sest see võib anda füüsilisele lift näo ja teha oma naha särama.

Sa pead mõistma, et jooga ei ole eliksiiri. See ei peatu sa vananemise loomulikult. Vananemine on vältimatu ning see juhtub, kuid seal on võimalus aeglustada. Võite küsida, kuidas. Vastus on sama – jooga.

Niisiis, mida sa ootad? Mine, keerata kella tagasi järgmised anti vananemist jooga asanas ja peesitama tervitused saate.

7 Best Asanas In Jooga Anti Aging

1. Simhasana (Lõvi Poseerige)

Kuidas teha Simhasana ja mis on selle eelised

Simhasana või Lion Pose on algtasemel Hatha jooga Asana. Kui see on täielikult eeldada, see näeb välja nagu möirgav lõvi, sellest ka nimi. Praktika Asana varahommikul tühja kõhuga ja puhas südame. Hoidke poosi 30 sekundit.

Simhasana kui vananemisvastane Abi

Simhasana parandab vereringet näo ja aitab toita seda seestpoolt. See muudab oma nägu särama ja ka silub kortse. Kujutada parandab oma nägemust, stimuleerides närvide silmad. See hävitab haiguste ja hoiab teid terve ja aktiivne.

2. Matsyasana (Fish Poseerige)

Matsyasana või kala poos on oma nime saanud kuulsa matsya avatar Lord Vishnu. Just nagu kala salvestatud targad alates suur üleujutus, Asana säästab vananemise kiiresti. Praktikas hommikuti tühja kõhuga ja hoidke seda 30 kuni 60 sekundit.

Matsyasana kui vananemisvastane Abi

Matsyasana parandab kehahoiakut. See aitab teil seista sirge asemel hunching nõrkusest. See stimuleerib oma kõhuõõne organeid ja hoiab seedeprobleemid ja kõhukinnisus on lahe, hoides seeläbi te kerge ja rõõmsameelne. Kujutada leevendab pingeid ja ärrituvus ja hoiab teid värske ja aktiivne.

3. Dhanurasana (Bow Poseerige)

Dhanurasana või Bow Pose näeb välja nagu keelpilli vibu kui eeldada ja seega saab oma nime. Läbi vibu, siis eesmärk oma nool paremale ja lüüa. Samal viisil, harjutada Dhanurasana vaadata noorematel ja paremini. See on põhiline Vinyasa tasandil jooga Asana. Hoidke see 15 kuni 30 sekundit.

Dhanurasana kui vananemisvastane Abi

Dhanurasana parandab söögiisu ja seedimist, mis on märke terve keha. See suurendab funktsioon teie kõhunääre ja hoiab oma hormoone tasakaalus. Kujutada ravib seljavalu ja on õnnistuseks kõigile arvuti võlurid kirjutades ära halb istungi asendeid.

4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Poseerige)

Kuidas teha Ardha Pincha Mayurasana ja mis on selle eelised

Ardha Pincha Mayurasana või Dolphin Pose on kerge variatsioon Adho Mukha Svanasana. Selles Asana, keha moodustab ümberpööratud “V” kujutavad, mida saab annetama palju kasu teie peale. Praktikas hommikuti tühja kõhuga ja hoidke seda 30 kuni 60 sekundit. See on algtasemel Ashtanga jooga Asana.

Ardha Pincha Mayurasana kui vananemisvastane Abi

Ardha Pincha Mayurasana tugevdab oma käed ja jalad. Tugev jäsemed on märk noor keha ja Asana aitab teil seal. See aitab vähendada kõrge vererõhk ja sümptomite varajane menopaus ja hoiab oma suguelundid aktiivne.

5. Vrikshasana (Tree Pose)

Kuidas teha Vrikshasana ja mis on selle eelised

Vrikshasana või Tree Pose sarnaneb graatsiline ja väärikas hoiak puu. Tree Pose on üks väheseid asanas kus sa hoida oma silmad lahti. Parim aeg harjutada Vrikshasana on hommikul, kui teie arvates on värske ja selge. Vrikshasana on algaja tasemel Hatha jooga Asana. Hoidke see üks minut.

Vrikshasana kui vananemisvastane Abi

Vrikshasana on kõike tasakaalu ja stabiilsuse jalad. See hoiab teid koosseisus eemale haprust. See põhineb enesekindlust ja enesehinnangut – asjad, mis meil on ning hulgaliselt nii lastele kui ka vähendada, kui me vanusest. Kujutada parandab kontsentratsiooni ja teeb teid vähem altid unustamine.

6. Virabhadrasana II (Warrior II Poseerige)

Virabhadrasana II või Warrior poos on oma nime saanud Hindu mütoloogiline sõdalane nimega Virabhadra. Sõna “sõdalane” siin vihjab võitlus probleeme keha ja vaimu. Praktika Virabhadrasana II hommikuti tühja kõhuga ja puhas südame. See on algajaile Vinyasa jooga Asana. Hoidke seda 30 sekundit.

Virabhadrasana II kui vananemisvastane Abi

Virabhadrasana II avab rinnus ja kopsude ja sillutab teed parema hingamine. See põhineb vastupidavust hoida sa lähed. Kujutada ergutab väsinud jäsemed ja võimaldab teil liikuda aktiivselt. See ulatub oma õlgadele, hoides neid pingul ja longus.

7. Utkatasana (Juht Poseerige)

Kuidas teha Utkatasana ja mis on selle eelised

Utkatasana või õppetooli Pose välja lihtne, kuid on raske jääda. See on nagu istub kujuteldava tool, kuid ilma mugavalt istudes tegeliku üks. Praktika Utkatasana hommikul või õhtul tühja kõhuga. Utkatasana on algaja tasemel Vinyasa jooga Asana. Hoidke poosi 30 kuni 60 sekundit.

Utkatasana kui vananemisvastane Abi

Utkatasana stimuleerib südame ja kõhuõõne organite, hoides teid eemale südame haiguste ja seedeprobleemid. See tugevdab selga ja aitab hoida oma seisukohta tark ja püstitada. Kujutada teeb sind kindlalt ja motiveeritud saada tööd.

Nüüd oletame, vastata mõnele korduma kippuvatele küsimustele jooga ja anti-vananemist.

Ekspert Vastused Lugejad Küsimused

Mis on õige vanus kasutama hakata Vananemisvastased kreemid?

Vananemisvastased kreemid ei ole vajalik, kui te tava jooga regulaarselt, kuid kui sa ikka tahad kasutada üht, valida üks, mis on keemiliste vaba ja seda kasutama hakata oma hilja 20s.

Kas liigne jooga põhjustada kõrvaltoimeid?

Jah, see teeb. Liiga palju midagi on probleem ja jooga ei ole erand.

Meie keha vananeb iga päevaga. On paratamatu, kuid on võlu vananemise nõtkelt ja aeglustab protsessi järgides tervislikke harjumusi. Kui midagi jooga on kergesti kättesaadavad õppida ja harjutada, siis tuleb seda proovida ja säilitada oma nooruslik ilu pikemat aega.